Изпрати стари снимки от Видин и областта

Д-р Марияна Чавдарова: Погрешно е да се започва деня на гладно

Новини - Регионални новини

Д-р Марияна Чавдарова: Погрешно е да се започва деня на гладно
Погрешно е да се започва деня на гладно, каза за Радио “Фокус”- Видин д-р Марияна Чавдарова, началник на отдел "Профилактика на болестите и промоция на здравето" към Регионална здравна инспекция-Видин.
Тя обясни, че закуската е едно от най-важните хранения през деня и не трябва да се лишаваме от нея. „Хората, които се притесняват за своето тегло, трябва да знаят, че закуската дори да е по-калорична не оказва влияние върху теглото, т.е. сутрешните калории не се отразяват по този начин, по който ако същата храна е консумирана вечер, и то след 19 часа”, обясни д-р Чавдарова. Според нея правилното хранене изисква да се увеличи количеството на консумирани пресни плодове и зеленчуци. Препоръчителната доза за възрастен човек е 400 грама на ден. Другите храни, които биха допринесли за здравословния начин на живот, са рибата и рибните продукти. Нормално е да се консумира риба поне веднъж седмично, добави д-р Марияна Чавдарова. Тя каза също, че е добре да се консумират мляко и млечни продукти, но без добавени растителни мазнини, варива и пълнозърнести храни. Количеството на храните с високо съдържание на мазни, сладкарските и тестени изделия трябва да се намалят.
Радио “Фокус”- Видин

Добави във

Submit to Delicious Submit to Digg Submit to Facebook Submit to Google Bookmarks Submit to Stumbleupon Submit to Technorati Submit to Twitter Submit to LinkedIn
Pin it

Проходими при зимни условия са

News image

Видин. Няма данни за закъсали автомобили в областта, всички пътища към граничните пуктове са проходими, съобщи за радио ... виж още

Comments

Ремонтни работи се извършват в

News image

Ремонтни работи се извършват в сградата на кметството в село Капитановци. Това съобщи за Радио “Фокус”- Видин Владимир ... виж още

Comments

Средно 1000 литра дизелово гор

News image

20 души са настанени в Дома за възрастни хора в село Кутово, като това е и оптималният капацитет на дома, каза за Радио... виж още

Comments

Около 40 души работят в завода

News image

Около 40 души работят в завода за взривни вещества край Горни Лом, каза за Радио “Фокус”- Видин кметът на селото Илиян М... виж още

Comments

Всяка година в село Кошава има

News image

Всяка година в село Кошава има група за гасене на пожари. Това каза за Радио “Фокус”- Видин Галина Николова, кмет на се... виж още

Comments



Радио Гама
Pin it

Дарение

Подкрепа за сайта
Paypal

Исторически календар

Знаете ли, че ....

Емайл за Новини

Име:
Email:

Коментари

Казанлък :: Студентски град :: Варна Online :: kazanlak.com :: резерват северозапад :: снимки и картинки ::targovishte.com :: Обувки Мегияс :: Психолог онлайн :: Take.bg :: Новини Бургас :: Спортни новини от Плевен
Vidin-online.com благодари на :
Краси Каменов, Тодор Цеков, Десислава Димитрова, Радио Фокус, Радио Гама, Ина Тонина, Вестник НИЕ, Вестник Видин